働く女性のための「ウィメンズ・アクティブ・デイ Day2」

情報発信元 女性活躍推進課

最終更新日 2024年9月22日

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開催結果

前半は、森山病院理学療法士の齋藤壽美恵さんによる講座。
女性ホルモンの影響で起こる様々な身体の変化や不調について学びました。
月経困難症やPMS、漠然とした不安を感じる更年期症状、なかなか人には相談できない尿漏れのお話など、
女性特有の悩みについて自身の体験を交えながらわかりやすく解説していただき、
参加者同士で共有することで、多くの女性が同じような悩みを抱えていることを実感することができました。

また、座学だけでなく、ヨガマットやスラックレールを使ったストレッチも実践。
自分の身体と向き合う貴重な時間となりました。

講座写真1講座写真2
 
後半はスポーツ交流。
最初は、運動+脳トレの「ライフキネティック」
グループに分かれ、ルールに従い名前を呼び合いながらお手玉をパスします。
次から次へとくる新たな指示にだんだん頭が混乱しつつも、会場は笑いにあふれた和やかな雰囲気に包まれました。

続いて行われたゆるスポーツの「100cm走」
参加者が横一列に並び、100cmをいかにゆっくり進むかを競います。
一見簡単そうに見えるこの競技も、体幹やバランスが求められ、
全員が集中する中で緊張感が漂いましたが、ゴール後には自然と笑顔が広がりました。

女性特有の健康課題は誰もが避けては通れないテーマです。
女性活躍推進課では、今後も健康で輝き続ける女性を応援していきたいと思います!

スポーツ写真1スポーツ写真2

イベント情報(※終了しました。)

Day2
女性が長く健康に働き続けるためには、健康課題への適切な対応が不可欠!
7月27日に開催したDay1に続き、さらに理解を深めるDay2を開催!
月経不調や更年期症状など、女性特有の健康課題について理解を深める講座と
体を動かす楽しさを知るスポーツ交流によるイベントで
元気に働き続けるヒントを見つけてみませんか?
御参加お待ちしています!
応募はこちらから
※募集は終了しました。

ウィメンズ・アクティブ・デイDay2周知チラシ(PDF形式 268キロバイト)

日時

令和6年9月27日(金曜日)

午後7時~午後9時

場所

旭川市市民活動交流センターCoCoDe(旭川市宮前1条3丁目)

対象

旭川市・旭川市近郊で働いている女性

定員

30人

参加費

無料

内容

1 講座 

女性特有の健康課題への理解を深める講話。

テーマ:やりたい夢を叶えるために自分に今できること

月経不調や更年期症状、産前産後の身体の変化、尿漏れなど
女性の不調に向き合うために・・・自分に今できることをお伝えします。
皆様が笑顔でいられる時間が少しでも増えますように。
講師
社会医療法人元生会 森山病院 
理学療法士 齋藤 壽美恵さん

2 スポーツ交流

運動やスポーツが苦手でも楽しめるスポーツ交流プログラム。

スラックレール

不安定で細長い「スラックレール」にバランスを取って乗ることで、軸をキープするための「体幹」、「バランス」、「集中力」が鍛えられます。

100cm走

100cm(1m)をいかに遅く走るかを競う競技です。
常に片足をあげた状態で、ゆっくり体を動かすことになるため、集中力と体幹バランスが必要となり、インナーマッスルも鍛えられます。

申込方法(※募集は終了しました。)

応募はこちらから

※募集は終了しました。

お問い合わせ

株式会社ヴォルフェ(旭川市受託事業者)

お問い合わせフォーム(新しいウインドウが開きます)

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