前半は、森山病院理学療法士の齋藤壽美恵さんによる講座。
女性ホルモンの影響で起こる様々な身体の変化や不調について学びました。
月経困難症やPMS、漠然とした不安を感じる更年期症状、なかなか人には相談できない尿漏れのお話など、
女性特有の悩みについて自身の体験を交えながらわかりやすく解説していただき、
参加者同士で共有することで、多くの女性が同じような悩みを抱えていることを実感することができました。

また、座学だけでなく、ヨガマットやスラックレールを使ったストレッチも実践。
自分の身体と向き合う貴重な時間となりました。

 
後半はスポーツ交流。
最初は、運動＋脳トレの「ライフキネティック」
グループに分かれ、ルールに従い名前を呼び合いながらお手玉をパスします。
次から次へとくる新たな指示にだんだん頭が混乱しつつも、会場は笑いにあふれた和やかな雰囲気に包まれました。

続いて行われたゆるスポーツの「100cm走」
参加者が横一列に並び、100cmをいかにゆっくり進むかを競います。
一見簡単そうに見えるこの競技も、体幹やバランスが求められ、
全員が集中する中で緊張感が漂いましたが、ゴール後には自然と笑顔が広がりました。

女性特有の健康課題は誰もが避けては通れないテーマです。
女性活躍推進課では、今後も健康で輝き続ける女性を応援していきたいと思います！