働く女性のための「ウィメンズ・アクティブ・デイ」

情報発信元 女性活躍推進課

最終更新日 2024年7月8日

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開催結果

前半は森山病院理学療法士の齋藤壽美恵さんによる講座。
ご自身の出産時の経験をきっかけに、女性の体や健康課題について学ばれた齋藤さん。
ホルモンバランスによる不調などライフステージによる身体の変化、

妊娠出産や長時間のデスクワークなどによる姿勢の変化が及ぼす影響などについてお話いただきました。
また、不調を改善する呼吸法やストレッチの方法も教えていただき、参加者の皆さんで実践。

自分の体を知り、元気に働き続ける秘訣を学ぶ貴重な機会となりました。

講座写真1講座写真2
後半はスポーツ交流。
(株)ヴォルフェ東谷優輔さんのレクチャーにより、体幹や姿勢を整える「スラックレール」を使った簡単なトレーニングにチャレンジ。

トレーニング後の体幹チェックでは、短時間でも効果が出たことに驚きも。
続いて、お手玉を投げて相手や自分の名前を呼び合う脳トレの要素も含んだ運動で参加者同士の距離を縮めた後は、

二人で持った洗濯物を広げてバレーボール形式でゲームするゆるスポーツ「アワアワ!せんたくバレー」。
初めて会った人同士、アワアワしつつも笑いの絶えない楽しい交流の時間となりました。
9月27日(金)には、DAY2も開催予定!
詳細は決まり次第お知らせしますので、ぜひご参加ください♪

スラックレールせんたくバレー写真

ウィメンズ・アクティブ・デイ~女性が長く健康に働き続けるために~(※終了しました)

チラシ
女性が長く健康に働き続けるためには、健康課題への適切な対応が不可欠!
月経不調や更年期症状など、女性特有の健康課題について理解を深める講座と
体を動かす楽しさを知るスポーツ交流によるイベントで
元気に働き続けるヒントを見つけてみませんか?
御参加お待ちしています!
応募はこちらから

日時

令和6年7月27日(土曜日)

午後1時30分~午後4時

場所

旭川市市民活動交流センターCoCoDe(旭川市宮前1条3丁目)

対象

旭川市・旭川市近郊で働いている女性

定員

30人

参加費

無料

内容

1 講座 

ライフステージの中で、女性の体がどのように変化するのか。
ホルモンバランスの影響による不調にどう対処していけばよいか。
月経不調や更年期症状など、各ライフステージにあわせた女性特有の健康課題について理解を深める講座です。

講師

社会医療法人元生会 森山病院 
理学療法士 齋藤 壽美恵さん

2 スポーツ交流

スポーツや運動が得意な方も苦手な方も分け隔てなく楽しめるオリジナル競技、「アワアワ!せんたくバレー(※)」など、
各種アクティビティによるスポーツ交流。
今まであまり運動に取り組んできていない方でも安心してチャレンジできるのでお気軽に御参加ください。
※世界ゆるスポーツ協会考案「アワアワ!せんたくテニス」のバレーボール版

申込方法

応募フォームによりお申し込みください。

応募はこちらから

お問い合わせ

株式会社ヴォルフェ(旭川市受託事業者)

お問い合わせフォーム(新しいウインドウが開きます)

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お問い合わせ先

旭川市女性活躍推進部女性活躍推進課

〒070-8525 旭川市7条通9丁目 総合庁舎6階
電話番号: 0166-25-9785
ファクス番号: 0166-24-7833
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受付時間:
午前8時45分から午後5時15分まで(土曜日・日曜日・祝日及び12月30日から1月4日までを除く)