出前健康講座

情報発信元 保健指導課

最終更新日 2019年7月4日

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出前健康講座

旭川市保健所では「メタボリックシンドローム」「高血圧」等の予防に力を入れ、健康づくりをサポートしています。

市内の町内会やサークル等の団体に保健師、栄養士がお伺いし、各コースに沿った健康チェックや生活習慣病予防等についてのお話をします。お気軽にご利用ください。

内容

出前健康講座メニュー
講座名 コース 所要時間

1 「今から始めようメタボ予防」(全2回)

おすすめ:子育て世代・働き盛り世代

1-(1) からだ編

体組成測定~体脂肪・筋肉量・基礎代謝等のチェック

メタボの基礎知識と忙しくてもできるプチ運動等の紹介

40~60分

1ー(2) 食事編(+調理実習)

外食・中食の選び方の工夫、かしこい食事の取り方

講話のみ

40~60分

講話+調理実習

120分

2 「高血圧には負けないぞ!」(全2回)

おすすめ:全世代

2-(1) からだ編

血圧測定、血圧の基礎知識、仮面高血圧

正しい自己管理方法等

40~60分

2-(2) 食事編(+調理実習)

塩分チェックシートを使ったチェック、減塩のポイント

講話のみ

40~60分

講話+調理実習

120分

3 「健康寿命を延ばす秘訣」(全2回)

おすすめ:シニア世代

3-(1) からだ編

体組成測定~体脂肪・筋肉量・基礎代謝等のチェック

生活習慣病予防の基礎知識

40~60分

3-(2) 食事編(+調理実習)

シニア世代の食事のポイント

講話のみ

40~60分

講話+調理実習

120分

4「自分の血管年齢を知ろう」

おすすめ:全世代

4 からだ編

血管年齢測定(加速度脈波測定)

動脈硬化のメカニズムと若々しい血管を保つための食事・運動のポイントを紹介

申込方法

電話で希望する講座・コース・日時を相談し、予約してください。申込書に必要事項をご記入の上、開催日の1か月前までお持ちいただくか、郵送、FAXで提出してください。

出前健康講座申請書(事業所用)(ワード形式 42キロバイト)

出前健康講座申請書(その他団体用)(エクセル形式 16キロバイト)

その他

  • 本講座の利用は原則、1団体につき年度内1講座とさせていただきますが、(1)(2)いずれか1つでの申込みも可能です。
  • 費用は、講師料と資料代は無料、会場使用料及び食材費は申込み団体の負担となります。
  • 会場は、申込み団体がご用意ください
  • その他のテーマを希望される場合はご相談ください。
  • 調理実習の食材は、講師指示のもと、申込み団体が調達してください。
  • 営利を目的とする場合は実施できません。

申し込み・問い合せ先

郵便番号070-8525

旭川市7条通10丁目 旭川市役所 第二庁舎2階

  • 旭川市保健所 保健指導課

電話:0166-26‐2397

FAX:0166-25-1151

メール:hokensidou@city.asahikawa.lg.jp

講座の様子

企業での開催の様子

企業1
(事務所内での健康講話)
企業3
(講習会における健康講話)

学校や自主サークルでの開催の様子

学校1
(中学校での健康講話)
町内会
(自主サークルでの健康講話)

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お問い合わせ先

旭川市保健所保健指導課

〒070-8525 第2庁舎2階
電話番号: 0166-25-6365

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受付時間:
午前8時45分から午後5時15分まで(土曜日・日曜日・祝日及び12月30日から1月4日までを除く)