健康推進課では、生活習慣病の早期予防や生涯の健康のために、若い世代の市民が健康づくりへの意識・関心を持ち、健康的な生活習慣を実践するためのプロジェクトを実施しています。学校、地域子育て支援センター等に保健師、栄養士がお伺いし、測定機器等を活用し、健康づくりのための講話や個別の相談を行います。
健康状態の測定については、旭川市包括連携協定企業と協働で実施しております。また、対象団体の皆様とも連携し、若い世代の健康づくりについて取り組みます。

下記1～4の体験メニューを選択いただき、その後、個別アドバイスまたは講話を実施いたします。

1　推定野菜摂取量（ベジチェック🄬）の測定

　　センサーに手をあてて約30秒で推定野菜量が数値として確認できます。

2　体組成測定

　　体脂肪率や筋肉量などが測定できます。 　

3　野菜計量体験

　　自分の普段の野菜摂取量をはかりにのせ目標量と比較します。

4　食事バランス組み立て体験

　　主食・主菜・副菜をそろえるポイントを料理カードを並べて学びます。

利用人数、時間、実施場所等について、是非ご相談ください。

・講義、講座など参加者を決めて実施する
・自由時間、お昼休み等に場所を設け、希望者が自由に利用する

 

実施例（所要人数および所要時間の目安）
・昼休みに実施（30人/1時間）　　　　
　推定野菜摂取量の測定＋個別アドバイス
・子育て施設のイベントと同時開催（15人/45分）
　推定野菜摂取量の測定＋野菜軽量体験＋個別アドバイス
・授業の1コマで実施（20人/1時間）
　推定野菜摂取量の測定＋体組成測定＋講話
　推定野菜摂取量の測定＋食事バランス組み立て体験＋講話

次のいずれかの方法でお申し込みください。

1 申込み受付フォームに入力

二次元コード

URLhttps://logoform.jp/form/iLZf/978877（新しいウインドウが開きます）

2 電話で申込み

健康推進課健康づくり担当（0166-26-2397）までご連絡ください。

令和7年度は、測定機器等を活用し「気付き」から「生活習慣目標の設定」、さらに「継続」へとつながる取り組みを実施しました。

令和7年度実施の様子 動画でも紹介しています(新しいウインドウが開きます)。

大学、専門学校にて、学生が気軽に生活習慣を振り返る機会として、昼休み時間を活用したベジチェック測定と個別アドバイスを実施しました。

個別アドバイス後は、参加者のほぼ全員が本日から実践できる行動目標として、「1日3食食べる」「毎日野菜を食べるよう意識する」「主食・主菜・副菜をそろえることを意識する」の中から1つを選択し、生活習慣目標を設定しました。
学生だけでなく職員も体験し、立場を越えて健康について話し合う姿がみられました。
また、生活習慣目標を思い出すきっかけづくりとして、施設内に健康習慣を後押しするポスターを掲示し、日常の中で健康を意識できる環境づくりを行いました。

 

旭川理容美容専門学校の学生の皆様を対象に、体験を中心とした健康習慣の授業を実施しました。
ベジチェック測定、野菜計量体験、料理カードを用いたバランスのよい食事づくり体験を通して、自身の生活習慣を具体的に振り返る機会となりました。
さらに、1ヶ月後に健康習慣についてのチラシを個別配付し、授業後も健康を意識した行動につなげられるよう継続支援を行いました。

旭川市児童センターにて、ベビーマッサージやごろ寝アート等のイベントと併せてベジチェック測定と個別アドバイスを実施しました。
同一の部屋にイベントとベジチェック測定のブースを設け、親子が気軽に立ち寄れる形式としたことで、短時間でも保護者の方が自身の健康状態を知り、生活習慣を見直すきっかけとなりました。また、かわいいお子さんの笑顔とにぎやかなイベントの雰囲気の中で、楽しみながら健康について考える機会となりました。
 

継続支援型授業

旭川市立大学短期大学部食物栄養学科の学生の皆様を対象に、前期・後期の2回、授業時間をいただき、継続的な健康づくりの取り組みを実施しました。

第1回目の講義では、自身の生活習慣を振り返り、当日からできそうな生活習慣目標を自ら考えて設定しました。
半年後の第2回目の講義では、第1回目講義で設定した目標に対する達成度を自己評価し、「できたこと」「難しかったこと」「改善策」「新たな健康習慣目標」について振り返りを行いました。
その結果、半数以上が「半分以上達成できた」と回答し、生活習慣改善に向けた前向きな行動変化がみられました。
2回の講義とベジチェック測定を通して、生活習慣を振り返る機会を設けることで、自身の生活習慣を見直し、健康的な生活習慣の継続を意識するきっかけづくりにつながりました。

令和6年度は、推定野菜摂取量測定機器（ベジチェック🄬）を活用し、野菜摂取量を増やし、バランスのよい食生活を実践することをテーマとして実施しました。

令和6年度実施の様子　動画でも紹介しています(新しいウインドウが開きます)。

旭川市 健康推進課 健康づくり担当　26-2397
午前8時45分から午後5時15分まで（土曜日・日曜日・祝日及び12月30日から1月4日までを除く）