一般介護予防について

地域の介護予防活動

通いの場（自主サークル）

趣味を続けること、ボランティア活動に参加することなど、生きがいや役割をもつことは効果的な介護予防の一つです。

体操を行うサークルや交流を楽しむサロンなど、市内にはたくさんの通いの場（自主サークル）がありますのでご参加ください。

通いの場の情報については、お近くの地域包括支援センターにお問合せください。

旭川市の介護予防事業

運動教室・認知症予防教室

あさひかわ健幸運動教室

週1回（全16回）の教室です。ストレッチや筋力トレーニング、バランストレーニングなどを行います。主に椅子に座った姿勢で弱い運動を行うコースと、主に立った姿勢で強い運動を行う コースがあります。

教室終了後も参加者で活動を継続していくために、通いの場（自主サークル）を立ち上げることを目指します。

認知症予防教室

週1回（全16回）の教室です。認知機能の低下を予防するために、脳トレと参加者同士の交流 を行います。教室終了後も参加者で活動を継続していくために、通いの場（自主サークル）を立ち 上げることを目指します。

講座等

介護予防出前講座

老人クラブや町内会などを対象に、介護予防のための出前講座を行います。

いきいきDVDライブラリー

介護予防や健康に関するDVD等を貸し出します。

• 貸出本数：1回につき5本まで
• 貸出期間：2週間まで

あなたとわたしの介護予防~素敵にシニアライフ~ 

今日から介護予防、始めましょう。

介護予防パンフレット（PDF形式 5,345キロバイト）