「睡眠と健康の知恵袋」～最適な「睡眠」を考える～（東光公民館）
東光公民館講座 「睡眠と健康の知恵袋」～最適な「睡眠」を考える～
内容
現代のストレス社会において、「眠りたくてもなかなかなか眠れない」、「年齢とともに眠りが浅くなった。」など、睡眠の悩みを抱えている方が多く存在します。眠りと健康の意外な関係を知り、快適な眠りについて学びます。
日時
令和8年12月9日（水曜日）午前10時から11時30分まで
場所
東光公民館 （東光10条3丁目）
定員
30人
講師
明治安田生命保険旭川支社
料金
参加費無料
申込み
11月16日（月曜日）午前9時から 電話又は直接 同館へお申し込みください。
お問い合わせ先
旭川市教育委員会 社会教育部公民館事業課東光公民館
〒078-8350 旭川市東光10条3丁目3番14号
電話番号： 0166-35-1708 ｜
ファクス番号： ｜
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受付時間：
午前9時00分から午後5時00分まで（土曜日・日曜日・祝日及び12月30日から1月4日までを除く）
