令和5年度 介護予防教室のご案内

情報発信元 長寿社会課

最終更新日 2023年4月11日

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令和5年度 介護予防教室のご案内

 介護予防教室は、65歳以上の市民であれば、どなたでも無料で参加できます。会場ごとに定員がありますので、申込開始日を確認の上、お早めにお申し込みください。詳細については、広報誌あさひばし4月号の「介護予防教室のご案内」をご確認ください。

 なお、新型コロナウイルス感染症の状況によっては、教室の内容等を変更する場合がありますのでご了承ください。

認知症予防教室

 週1回(全16回)の教室です。認知機能の低下を予防するために、脳トレと参加者同士の交流を行います。教室終了後も参加者で活動を継続していくために自主サークルを立ち上げることを目指します。

  •  申込先 長寿社会課地域支援係(電話 25-5273)
  •  持ち物 飲み物、筆記用具、上靴

 ※申込受付は先着順です。

 ※参加できるのは、1人につき1会場のみです。

いきいき運動教室

 週1回(全35回)の教室です。主に立ったまま、運動強度が高めの筋力を付ける運動や有酸素運動を行います。教室終了後は自分自身で運動を継続していくことを目指します。

  •  申込先 長寿社会課地域支援係(電話 25-5273)
  •  持ち物 飲み物、タオル、上靴、 床に敷くヨガマット等、介護予防手帳(お持ちの方のみ)

 ※申込受付は先着順です。

 ※参加できるのは、1人につき1コースのみです。

 ※筋肉ちょきんクラブ、筋肉らくらくアップクラブと同時期に重複して参加することはできません。

 ※4回連続で欠席した場合は、キャンセル扱いとなります。

筋肉ちょきんクラブ

 週1回(全16回)の教室です。主に座ったまま、ストレッチや筋力トレーニング、バランストレーニングなどを行います。教室終了後は自分自身で運動を継続していくことを目指します。

  •  申込先 長寿社会課地域支援係(電話 25-5273)
  •  持ち物 飲み物、タオル、上靴

 ※申込受付は先着順です。

 ※参加できるのは、1人につき1会場のみです。

 ※いきいき運動教室、筋肉らくらくアップクラブと同時期に重複して参加することはできません。

筋肉らくらくアップクラブ

 週1回(全16回)の教室です。主に座ったまま、ストレッチや筋力トレーニング、バランストレーニングなどを行います。教室終了後も参加者で活動を継続していくために自主サークルを立ち上げることを目指します。

  •  申込先 各地域包括支援センター
  •  持ち物 飲み物、タオル、上靴
  •  申込開始日 5月・6月開始分:4月20日9:30から 10月開始分:9月20日9:30から

 ※申込受付は先着順です。ただし、地域住民の方を優先する場合があります。

 ※参加できるのは、1人につき1会場のみです。

 ※いきいき運動教室、筋肉ちょきんクラブと同時期に重複して参加することはできません。

関連ファイル

お問い合わせ先

旭川市福祉保険部長寿社会課地域支援係

〒070-8525 旭川市7条通9丁目 総合庁舎2階
電話番号: 0166-25-5273
ファクス番号: 0166-29-6404
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受付時間:
午前8時45分から午後5時15分まで(土曜日・日曜日・祝日及び12月30日から1月4日までを除く)