令和4年度　介護予防教室のご案内

　介護予防教室は、65歳以上の市民であれば、どなたでも無料で参加できます。会場ごとに定員がありますので、申込開始日を確認の上、お早めにお申し込みください。

　なお、新型コロナウイルス感染症の状況によっては、教室の内容等を変更する場合がありますのでご了承ください。

認知症予防教室

　週1回（全16回）の教室で、認知機能の低下を予防するために、脳トレと参加者同士の交流を行います。教室終了後は地域住民の方々が自主サークルとして楽しんで活動を継続していくことを目指します。

　申込先　長寿社会課地域支援係（電話 25-5273）

　持ち物　上靴、飲み物、マスク、筆記用具

　※申込受付は先着順です。

　※参加できるのは、1人につき年に1会場のみです。

会場	申込開始日	開催期間	曜日	時間	定員
神楽岡地区センター	4/20 8:45から	5/23～9/26	月	10:00～11:30	24人
ときわ市民ホール	4/20 8:45から	5/24～9/20	火	10:00～11:30	24人
ユートピアそよかぜ会館	4/20 8:45から	5/26～9/15	木	10:00～11:30	24人
近文生活館	4/20 8:45から	5/25～9/14	水	14:00～15:30	24人
むつみ会館	9/20 8:45から	10/20～3/2	木	14:00～15:30	24人
北部住民センター	9/20 8:45から	10/21～2/17	金	10:00～11:30	24人

いきいき運動教室

　週1回（全35回）の教室で、主に立ったまま、運動強度が高めの筋力を付ける運動や有酸素運動を行います。教室終了後は自分自身で運動を継続していくことを目指します。

　申込先　長寿社会課地域支援係（電話 25-5273）

　持ち物　上靴、飲み物、マスク、タオル、床に敷くバスタオル、介護予防手帳（お持ちの方のみ）

　※申込受付は先着順です。

　※参加できるのは、1人につき1コースのみです。

　※筋肉ちょきんクラブ、筋肉らくらくアップクラブと同時期に重複して参加することはできません。

　※4回連続で欠席した場合は、キャンセル扱いとなります。

会場	申込開始日	開催期間	曜日	時間		定員
北部住民センター	5/10 8:45から	6/6～3/20	月	コース1	9:40～10:30	50人
				コース2	11:00～11:50	50人
東地区体育センター	5/11 8:45から	6/7～3/7	火	コース1	13:30～14:20	50人
				コース2	15:00～15:50	50人
大成市民センター1	5/12 8:45から	6/8～3/8	水	コース1	13:30～14:20	65人
				コース2	15:00～15:50	65人
大成市民センター2	5/13 8:45から	6/3～3/3	金	コース1	13:30～14:20	65人
				コース2	15:00～15:50	65人

筋肉ちょきんクラブ

　週1回（全16回）の教室で、主に座ったまま、ストレッチや筋力トレーニング、バランストレーニングなどを行います。教室終了後は自分自身で運動を継続していくことを目指します。

　申込先　長寿社会課地域支援係（電話 25-5273）

　持ち物　上靴、飲み物、マスク、タオル

　※申込受付は先着順です。

　※参加できるのは、1人につき年に1会場のみです。

　※いきいき運動教室、筋肉らくらくアップクラブと同時期に重複して参加することはできません。

会場	申込開始日	開催期間	曜日	時間	定員
旭川市北彩都子ども活動センター あそび～ば	4/21 8:45から	5/26～9/15	木	10:00～11:30	30人
豊岡地区センター	4/21 8:45から	5/30～10/3	木	10:00～11:30	40人
東部住民センター	4/21 8:45から	5/30～10/3	金	10:00～11:30	40人
神居住民センター	4/22 8:45から	5/30～10/3	金	14:00～15:30	40人
春光台地区センター	4/22 8:45から	5/31～9/20	金	10:00～11:30	20人
末広地区センター	4/22 8:45から	6/2～9/29	月	10:00～11:30	40人
むつみ会館	4/25 8:45から	6/2～9/29	月	14:00～15:30	20人
忠和地区センター	4/25 8:45から	6/3～9/30	月	14:00～15:30	40人
緑が丘住民センター	4/25 8:45から	6/3～9/30	月	10:00～11:30	40人
春光二区団地集会所	4/26 8:45から	6/7～9/27	火	14:00～15:30	20人
新旭川地区センター	4/26 8:45から	6/8～9/28	火	10:00～11:30	40人
いきいきセンター神楽	4/26 8:45から	6/8～9/28	水	10:00～11:30	40人
東部老人福祉センター	4/27 8:45から	6/9～9/29	水	14:00～15:30	25人
永山住民センター	4/27 8:45から	6/9～9/29	木	10:00～11:30	40人
市民生活館	4/27 8:45から	6/10～10/7	木	14:00～15:30	20人
東部老人福祉センター	9/21 8:45から	10/27～3/9	金	10:00～11:30	25人
永山三区会館	9/21 8:45から	10/31～3/13	金	10:00～11:30	25人
西神楽農業構造改善センター	9/21 8:45から	10/31～3/6	水	14:00～15:30	30人
大町北鎮会館	9/22 8:45から	11/2～3/8	水	14:00～15:30	30人
豊岡地区センター	9/22 8:45から	11/7～3/13	月	10:00～11:30	40人
東部住民センター	9/22 8:45から	11/7～3/13	月	14:00～15:30	40人
東鷹栖公民館	9/26 8:45から	11/8～3/14	火	14:00～15:30	40人
末広地区センター	9/26 8:45から	11/10～3/16	木	10:00～11:30	40人
永山住民センター	9/26 8:45から	11/10～3/16	木	14:00～15:30	40人

筋肉らくらくアップクラブ

　週1回（全16回）の教室で、ストレッチや筋力トレーニングなどを行います。教室終了後は地域住民の方が自主サークルとして楽しんで活動を継続していくことを目指します。

　申込先　各地域包括支援センター（電話番号は下表のとおり）

　持ち物　上靴、飲み物、マスク、タオル

　申込開始日　5月・6月開始分：4月20日9:00から　10月開始分：9月20日9:00から

　※申込受付は先着順です。ただし、地域住民の方を優先する場合があります。

　※参加できるのは、1人につき年に1会場のみです。

　※いきいき運動教室、筋肉ちょきんクラブと同時期に重複して参加することはできません。

会場	申込先 電話番号	開催期間	曜日	時間	定員
ときわ市民ホール	（中央） 23-6022	6/2～9/29	木	10:00～11:30	20人
中央公民館	（中央） 23-6022	6/3～9/30	金	10:00～11:30	15人
豊岡追分親和会清風荘	（豊岡） 35-2275	5/31～9/20	火	14:00～15:30	10人
旭川福音教会	（豊岡） 35-2275	6/10～10/7	金	10:00～11:30	10人
南新栄町内会館	（東旭川・千代田） 36-5577	6/9～10/6	木	10:00～11:30	20人
第一東光団地集会所	（東光） 76-6020	6/7～9/27	火	10:00～11:30	20人
新富団地集会所	（新旭川・永山南） 40-3003	6/7～9/27	火	14:00～15:30	15人
クッキングスタジオ大雪	（永山） 40-2323	5/31～10/11	火	10:00～11:30	10人
第2永山団地集会所	（永山） 40-2323	6/1～9/21	水	10:00～11:30	15人
末広地域活動センター あつま～る	（末広・東鷹栖） 76-5065	6/3～9/30	金	13:00～14:30	15人
末広交友会館	（末広・東鷹栖） 76-5065	6/21～10/11	火	10:00～11:30	20人
春光1・2区青少年会館	（春光・春光台） 54-1165	6/1～9/21	水	14:00～15:30	15人
北星地区センター	（北星・旭星） 46-6500	5/30～10/3	月	14:00～15:30	20人
近文生活館	（北星・旭星） 46-6500	6/21～10/11	火	10:00～11:30	15人
神楽岡五区中央町内会館	（神楽・西神楽） 66-5351	6/10～10/7	金	14:00～15:30	15人
ASC 旭川スポーツセンター	（豊岡） 35-2275	10/13～2/16	木	13:30～15:00	10人
大通り1町内会館	（東旭川・千代田） 36-5577	10/25～2/28	火	14:00～15:30	15人
啓明地区センター	（東光） 76-6020	10/18～2/21	火	14:00～15:30	15人
DSコスモス	（新旭川・永山南） 40-3003	10/13～2/16	木	10:00～11:30	10人
春光台公民館	（春光・春光台） 54-1165	10/13～2/16	木	14:00～15:30	20人
忠和地区会館	（神居・江丹別） 76-5511	10/19～2/22	水	10:00～11:30	20人
神居公民館	（神居・江丹別） 76-5511	10/28～2/24	金	14:00～15:30	30人
市住第1ブロック集会所	（神楽・西神楽） 66-5351	10/25～2/28	火	10:00～11:30	10人