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�T　あなたの健康と生活の質を保つために・・・歯の健康づくりを始めよう あなたの充実した生活を支えているのは、何でしょうか？ もちろん第一は、あなた自身の健康ではないでしょうか？ 衣食住が生活の基盤であるように、 健康の基盤は食にあるといってもいいかもしれません。 人は食事によって生命活動を維持しています。 口は食べ物・栄養を取り入れる入り口です。 昔から「口は健康の入り口」とも言われるように 口は健康を生み出す源と考えることができます。 また、「医食同源（いしょくどうげん）」、 「身土不二（しんどふに）」、（説明は下欄）等の言葉からも 「健康」と「食」が深く関わっていることが理解できます。 そして、食を楽しむための基盤は、歯やお口の健康ですね。 おいしく・楽しく・心の通う　質の高い食生活にとって 健康なお口(健口）と、健康的な食べ方は大切です。 （食育推進宣言：日本歯科医師会ほか） 歯やお口の健康を保つことの大切さを表す言葉に 「８０２０（ハチマル・ニイマル）」があります。 「８０」は、人の一生を、 「２０」は、自分の歯で食べられるために必要な歯の本数を、 それぞれ表現したものです。（８０２０の現状をご覧ください。） つまり、８０２０とは、 「一生自分の歯で食べられるような質の高い生活のために、 歯の健康を維持しよう」という意味です。 歯の健康づくりを みんなで始めよう！ 健康は 健康な歯・口腔から！ 「医食同源」 とは 「医食同源（いしょくどうげん）」 ：病気の治療も普段の食事も、ともに人間の生命を養い 　健康 を維持するためのもので、その源は同じである 　とする考えかた。中国で古くから言われる。 「身土不二」 とは 「身土不二（しんどふに）」 ：土地で採れる食べ物からからだが作られている。 　意味するところは、身体と土は切り離せない、 　つまり、「その人が生まれ育った地域の食べ物は、 　その人の身体（健康）にもっとも良い」とされる。 ８０２０テスト あなたも試してみませんか？　：　お口の健康習慣の確認 お口の健康YES・NOテスト （あなたも８０２０達成者になれる？）：8020推進財団HP 歯の健康習慣テスト（PDF) ブレスローの７つの健康習慣テスト（PDF) ８０２０の現状 20本以上 歯を保有する人が 増えています。 あなたも・・・ 一緒に ・全国の統計（平成17年歯科疾患実態調査より） 　　20歯以上の歯を保有する人の割合（年齢階級別） ・旭川市の統計（平成13・16年健康日本21旭川計画調査より） 　　20本以上歯を保有する割合　（年齢別） ・80歳で20本以上歯を保有する人の割合 　　全国・全道・上川中部・旭川市の比較 　　75〜84歳で20本以上歯を保有する人の割合 口腔機能 低下の影響 歯の健康悪化が 生活の質の低下 を招く負の循環 （厚生科学研究： 口腔と全身の健康との関係研究報告書より） 歯科医療に 求められる 役割の広がり （厚生科学研究： 口腔と全身の健康との関係研究報告書より） 歯周病と全身の健康との関連について 歯科医療が支える生活機能について 高齢者の日常的な楽しみ （平成14年度 高齢者の健康に関する意識調査より） 高齢期になったとき、日頃の楽しみは？ 3位：友人・知人との食事・雑談 6位：おいしいものを食べる いずれも、歯の健康があってこそ味わえる楽しみですね。 噛める高齢者と噛めない高齢者の栄養状態の比較 （東京都老人総合研究所の調査結果の概要より） かめる人は、かめない人よりも多くの食品群 を食事摂取することができる。 このため、必要とされる栄養素をほぼ充足 することができるが、かめない人は、摂取 栄養素の偏りができてしまい、 栄養状態の低下を招く。 栄養状態低下は、心身機能低下の要因 となるため、健康状態及び生活の質の低下 につながる。 咀嚼機能と栄養状態

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